Gruppen
Entspannungsgruppe
für Menschen, die im Alltag kaum Raum und Zeit für Entspannung finden.
Dieses gruppentherapeutische Angebot richtet sich an Erwachsene mit psychischen und sozialen Belastungen. Stress ist häufiger Auslöser für Schlafstörungen, innere Unruhezustände und schmerzhafte Muskelverspannungen. Depressionen, psychosomatische Erkrankungen und andere Leidenszustände können folgen und das Wohlbefinden empfindlich beeinträchtigen.
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Startup ins Leben
für junge Erwachsene in den 20ern
Studium und Nebenjob, Arbeitseinstieg, Beziehungsleben und Freizeit unter einen Hut zu bringen, stellt für junge Menschen oft eine extreme Belastung und einen immensen Druck dar. Das Bedürfnis, unabhängig von den Eltern zu leben und gleichzeitig in der Falle von Abhängigkeit zu stecken, die Angst vor Einsamkeit, davor, etwas zu versäumen, sowie den eigenen (oder den der anderen) Ansprüchen gerecht zu werden, kann massiven Stress auslösen. Anfangs unbemerkt, kann dieser Stress zunehmend zu Depressionen, Ängsten, psychosomatische Beschwerden und unterschiedlichen Süchten führen. Erfahrungsaustausch, gegenseitige Unterstützung kann helfen...
Resonanzraum Gruppe
Körperorientierte Psychotherapie und Selbsterfahrung
Alle unsere Erfahrungen sind untrennbar mit unserem Körper verbunden. Positive Lebensgefühle wie Freude, Liebe und Zufriedenheit gehen Hand in Hand mit körperlichem Wohlbefinden, Entspannung und körperlicher Gesundheit. Aggressionen belasten jedoch unser Herz, Ärger unseren Magen, Trauer unsere Lungen. Wir schwitzen bei Ängsten an den Händen und unser Bauch verkrampft sich. Die Liste körperlicher Phänomene bei Gefühlsregungen, Problemen und konklikthaften Begegnungen, ist endlos lang. Die Fähigkeit uns selbst, unsere Gefühle, Handlungen und Haltungen, uns selbst und anderen gegenüber, regulieren zu lernen, kann als Schlüssel zu höherer Lebensqualität betrachtet werden.
...wieder Zeit für mich
Gruppentherapie für Menschen 50+/-
Bedürfnisse und Leidensdruck von Menschen in fortgeschrittenen Lebensjahren, unterscheiden sich stark von denen der jüngeren Generationen. Freunde werden
weniger, die Familie geht ihre eigenen Wege. Während Frauen häufig in eine neue Phase der Kreativität aufbrechen, sehnen sich Männer vermehrt danach, dem Kampf des Berufslebens hinter sich zu
lassen. Sexualität und Attraktivität verändern sich und immer häufiger fordern Krankheiten und Todesfälle ihre Aufmerksamkeit. Diese Prozesse sind häufig von Depressionen, Ängsten vor Einsamkeit,
vor Krankheiten, vor Verlusten, vor Veränderung, aber auch von Ärger und Wut, dem Gefühl von Hilflosigkeit begleitet.
Fotos: pixabay: realworkhard / alehidalgo / PublicDomainPictures / PixelsofShae